GROUPES DE COMPÉTENCES DE RÉGULATION EMMOTIONELLE
À PROPOS DE LA DBT
La DBT (Dialectical Behavior Therapy) a été créée par Marsha Linehan pour traiter le trouble borderline. Cette méthode s'est avérée très effi cace non seulement pour le traitement des patients borderline mais aussi pour d'autres diagnostics, comme la régulation des émotions, les comportements auto-destructeurs (auto-mutilation, comportements addictifs, troubles alimentaires), le syndrome de stress post-traumatique, ainsi que les comportements suicidaires.
Linehan a conçu différents modules en combinant son expérience clinique, sa connaissance des techniques de méditation et de respiration, ainsi qu'un programme qui applique les théories de traitement psychologique les plus récentes (cognitives, comportementales et psychodynamiques).
LES COURS DE DBT
Nos cours de DBT se déclinent en quatre modules :
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Compétence 1 : Pleine conscience : Apprenez à être pleinement dans le moment présent, en cultivant une conscience attentive de vos pensées, émotions et sensations physiques.
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Compétence 2 : Régulation émotionnelle : Développez des stratégies effi caces pour identifi er, comprendre et moduler vos émotions de manière saine et adaptative.
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Compétence 3 : Relations interpersonnelles : Acquérez des compétences sociales et communicationnelles pour établir et entretenir des relations positives et équilibrées avec les autres.
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Compétence 4: Gestion des crises : Explorez des techniques pratiques pour faire face aux moments de crise et maintenir votre stabilité émotionnelle.
Ressentez-vous des émotions intenses telles que des accès de colère, une tristesse profonde ou un sentiment de honte qui vous poussent à éviter les interactions sociales ? Ces réactions peuvent perturber votre quotidien et vos relations.
Le Centre Rive Gauche vous propose une solution adaptée : des Groupes de Régulation Émotionnelle.
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Nos ateliers, d'une durée totale de 12 heures, se déroulent en petits groupes pour garantir un accompagnement personnalisé et bienveillant.
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Vous y apprendrez des techniques efficaces pour mieux comprendre et gérer vos émotions, renforcer votre estime de soi et améliorer vos relations avec les autres.
Rejoindre nos Groupes de Régulation Émotionnelle, c'est choisir de ne plus subir vos émotions, mais de les apprivoiser pour retrouver une vie sociale épanouie.
Après un entretien préalable, inscrivez-vous et entamez ce chemin vers le mieux-être.
Pour plus d'informations ou pour planifier votre entretien, contactez-nous dès aujourd'hui.
CONTACT
06 62 64 85 18
dbtparis@gmail.com
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