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Les comportements sont complexes et singuliers. Ils peuvent vous mettre en difficulté. Comment solutionner ce qui vous pose problème?

Vos émotions sont puissantes et peuvent provoquer des comportements qui vous desservent ? Chaque comportement a une fonction.

Cet article vous aidera à comprendre les fondements de la thérapie DBT fondée sur la théorie biosociale de la psychologue Marsha Linehan

Lorsqu'un environnement est invalidant, il éteint le comportement, le punit. Et si votre environnement nourrissait votre auto-dépréciation ?

On vous a souvent dit "tu pleures trop vite", "tu pleures trop facilement", "tu es trop excessif, excessive", "tu ne prends pas assez de rec